상강 절기 의미와 유래는? 서리가 내리기 시작

상강(霜降)은 24절기 중 열여덟 번째 절기로, 양력 10월 23일경에 찾아오는데요. "서리가 내리기 시작하는 시기"라는 뜻을 가지고 있으며, 가을이 깊어지면서 아침저녁으로 더욱 차가운 공기가 감돌게 됩니다. 산과 들은 단풍으로 붉게 물들고, 들판에서는 추수가 한창 진행되는 시기인데요. 상강의 의미부터 전통 풍습, 날씨 변화, 농사와 생활의 변화, 건강 관리법까지 꼼꼼하게 알아보겠습니다.

 

 

 상강의 의미와 유래는?

 

상강은 한자로 ‘서리 상(霜)’과 ‘내릴 강(降)’을 조합한 단어로, "찬 기운이 강해지면서 서리가 내리는 시기"를 의미하는데요. 태양이 황경 210도에 도달하는 때이며, 본격적인 늦가을로 접어드는 시기입니다. 이맘때가 되면 밤 기온이 급격히 떨어지면서 풀과 나뭇잎 위에 하얀 서리가 내려앉는 모습을 볼 수 있는데요. 예로부터 "상강이 지나면 가을도 끝나고 겨울을 준비해야 한다"는 말이 전해질 만큼, 초겨울의 기운이 감돌기 시작하는 시기입니다.

 

저는 상강 즈음이 되면 아침 출근길에 한층 차가워진 공기를 실감하는데요. 손이 시릴 정도로 쌀쌀한 날씨가 이어지면서 따뜻한 옷을 챙겨 입어야겠다는 생각이 들곤 합니다.

 

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 상강과 관련된 전통 풍습은?

 

상강은 농경 사회에서 "추수가 마무리되고 겨울을 준비하는 중요한 절기"로 여겨졌는데요. 이에 따라 다양한 전통 풍습이 전해 내려옵니다.

 

첫 번째로는 단풍놀이 풍습입니다. 상강 무렵이 되면 산과 들에 단풍이 절정을 이루는데요. 옛사람들은 이 시기에 가을 단풍을 즐기며 가을의 끝자락을 만끽하는 풍습이 있었습니다.

 

두 번째로는 김장 준비의 시작입니다. 상강이 지나면서 본격적으로 기온이 내려가는데요. 예로부터 "상강이 지나야 김장을 담가도 김치가 시원하고 맛있다"는 말이 있을 만큼, 겨울 김장을 준비하는 중요한 시기로 여겨졌습니다. 저는 상강 즈음이면 집에서 김장 준비를 시작하는데요. 배추를 절이고 고춧가루와 젓갈을 준비하면서 겨울맞이를 실감하곤 합니다.

 

세 번째로는 제철 해산물을 즐기는 풍습입니다. 상강 이후로는 굴, 전어, 대하 같은 해산물이 가장 맛있는 시기인데요. 예로부터 이 시기에는 바닷바람이 차가워지면서 해산물의 살이 단단해지고 맛도 깊어진다고 전해집니다.

 

 

 상강 무렵의 날씨 변화는?

 

상강이 지나면 낮에는 비교적 따뜻하지만, 아침저녁으로는 기온이 영하 가까이 떨어지는 경우도 많아지는데요. 낮과 밤의 일교차가 15도 이상 벌어지는 날도 많아지면서 본격적인 초겨울 날씨가 시작됩니다.

 

또한, 상강 이후에는 강한 바람이 불면서 체감온도가 더욱 낮아지는데요. 이 시기의 바람은 습기가 적고 건조한 특성을 가지고 있어서 피부가 쉽게 건조해지기 쉽습니다. 저는 상강 즈음이 되면 실내 습도를 신경 쓰게 되는데요. 공기가 너무 건조해지면 목이 칼칼해지고 피부도 거칠어지기 때문에 가습기를 사용하거나 따뜻한 차를 자주 마시곤 합니다.

 

 

 상강이 농사와 생활에 미치는 영향은?

 

상강 이후에는 대부분의 곡식이 수확을 마치고, 겨울을 대비하는 작업이 본격적으로 진행되는데요. 농부들은 벼, 감자, 고구마 등의 저장 작물을 잘 보관하고, 논밭을 정리하는 시기입니다.

 

과수원에서는 사과, 감, 배 같은 가을 과일들이 본격적으로 수확되는 시기인데요. 수확한 과일을 장기간 저장하기 위해 건조하거나 냉장 보관하는 방법을 활용하기도 합니다. 일반 가정에서도 상강 이후에는 겨울맞이 준비를 시작하는데요. 저는 이맘때가 되면 여름옷을 완전히 정리하고, 두꺼운 겨울 이불과 옷을 꺼내면서 계절 변화를 준비하곤 합니다.

 

 

 상강 시기 건강 관리법은?

 

상강 이후에는 기온이 급격히 떨어지면서 감기와 호흡기 질환이 증가하는 시기인데요. 특히, 아침저녁으로는 기온이 영하 가까이 떨어지는 경우도 있기 때문에 따뜻한 옷을 챙기는 것이 중요합니다. 저는 이 시기에는 항상 목도리나 장갑을 준비하면서 체온을 유지하는데요. 이렇게 하면 감기를 예방하는 데 큰 도움이 됩니다.

 

또한, 상강 이후에는 건조한 날씨가 이어지면서 피부와 호흡기 건강 관리도 중요한데요. 저는 실내에 가습기를 틀거나 따뜻한 물을 자주 마시면서 몸속 수분을 유지하려고 노력하는데요. 이렇게 하면 겨울철에도 건강을 잘 유지할 수 있습니다.

 

 

 상강을 맞이하며 겨울을 준비하기!

 

상강은 서리가 내리기 시작하면서 가을이 끝나고 겨울로 넘어가는 중요한 절기인데요. 들판에서는 마지막 가을걷이가 진행되고, 산과 들은 단풍으로 절정을 이루며 가을의 마지막 정취를 선사하는 시기입니다.

 

저는 상강 즈음이 되면 따뜻한 차를 마시며 가을의 끝자락을 즐기는데요. 여러분도 이번 상강에는 겨울을 준비하는 작은 습관을 들여보는 것은 어떨까요?