고지혈증생활습관2 고지혈증 수치 기준은? 좋은 음식, 나쁜 음식 고지혈증은 혈액 속에 콜레스테롤과 중성지방이 과도하게 쌓이는 질환으로, 심혈관 건강에 직접적인 영향을 미치기 때문에 관리가 필요합니다. 혈중 지질 수치는 개인마다 다르고, 콜레스테롤도 좋은 것과 나쁜 것이 있기 때문에 균형을 맞추는 것이 중요합니다. 오늘은 고지혈증 수치 기준과 함께 혈관 건강을 위해 먹으면 좋은 음식과 피해야 할 음식에 대해 자세히 알아보겠습니다. 고지혈증 수치 기준은? 고지혈증을 진단할 때 가장 중요하게 보는 것은 총콜레스테롤, LDL(나쁜 콜레스테롤), HDL(좋은 콜레스테롤), 중성지방 네 가지 수치인데요. 아래 표를 보면 정상 수치와 주의해야 할 수치를 쉽게 비교할 수 있습니다. 구분정상 수치주의해야 할 수치높은 위험군총콜레스테롤200mg/dL 이하200~239mg/dL240.. 2025. 1. 31. 고지혈증 초기 증상은? 낮추는 생활습관과 좋은 음식 고지혈증은 혈액 속에 콜레스테롤과 중성지방이 과도하게 쌓이는 상태를 말하는데요. 심혈관 건강에 직접적인 영향을 주기 때문에 미리 관리하는 것이 중요합니다. 하지만 고지혈증은 초기에는 뚜렷한 증상이 없어서 방치하기 쉬운데요. 증상이 나타날 때쯤이면 혈관 건강이 이미 악화된 경우가 많습니다. 다행히 생활 습관과 식습관을 개선하면 충분히 조절할 수 있어요. 건강이 걱정된다면 끝까지 읽어보세요. 고지혈증 초기 증상은? 고지혈증은 초기에는 별다른 증상이 없는 경우가 많습니다. 그렇기 때문에 혈액 검사를 받기 전까지 본인이 고지혈증인지 알지 못하는 경우가 많아요. 하지만 시간이 지나면서 혈관 건강이 나빠지면 몇 가지 신체 변화가 나타날 수 있습니다. 손발이 저리거나 차가운 느낌이 들 수 있습니다. 고지혈증으로 .. 2025. 1. 31. 이전 1 다음
