고지혈증 없애는 방법은? 원인, 증상, 치료법
고지혈증은 혈액 속에 지방 성분이 과도하게 쌓이는 상태로, 이를 방치하면 혈관이 좁아지거나 막혀서 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 특히 심혈관 건강과 밀접한 관련이 있어 꾸준한 관리가 중요한데요. 하지만 생활 습관을 조절하고 올바른 식습관을 유지하면 충분히 개선할 수 있습니다. 고지혈증 없애는 방법부터 원인, 증상, 치료법까지 자세하게 살펴볼께요. 고지혈증 주요 원인은? 고지혈증이 생기는 원인은 크게 잘못된 식습관, 운동 부족, 유전적 요인으로 나뉠 수 있습니다. 가장 큰 원인은 지방과 당분이 많은 음식의 과다 섭취입니다. 기름진 음식, 튀긴 음식, 인스턴트 식품 등을 자주 먹으면 몸속에 나쁜 콜레스테롤(LDL)이 증가하고, 반대로 좋은 콜레스테롤(HDL)은 감소할 수 있어요. 운동 부족도 ..
2025. 1. 31.
