바나나보관1 바나나 효능, 하루 섭취량, 먹으면 안되는 사람은? 요즘 바나나가 과일 중에 그나마 저렴한 편이어서 자주 구매해서 먹게 되는데요. 암에 걸리고 난 후 검색을 통해 점박이 바나나가 항암에 좋다고 해서 매일 열심히 챙겨 먹었던 적이 있습니다. 지금은 건강이 많이 좋아졌는데요. 바나나 효능과 하루 섭취량에 대해 자세하게 살펴봅니다. 바나나 효능은? 바나나는 영양가가 풍부한 과일로 다양한 건강 효능을 제공합니다. 바나나는 비타민 B6, 비타민 C, 식이섬유, 칼륨 등이 풍부하게 함유되어 있어 체내 여러 기능을 돕는데요. 비타민 B6는 신경계의 건강을 유지하고, 혈액 내 호모시스테인의 수치를 조절하여 심혈관 질환 예방에 기여합니다. 또한, 바나나는 에너지를 빠르게 공급하는데 뛰어난 식품입니다. 바나나는 자연 당분인 과당과 포도당을 함유하고 있어 섭취 후 빠르게.. 2024. 7. 6. 이전 1 다음
