라벤더차만들기1 라벤더차 효능과 부작용은? 하루섭취량, 만드는 법 라벤더차(Lavender tea)는 은은한 향과 부드러운 맛으로 긴장을 풀어주고 편안한 휴식을 돕는 허브차인데요. 하루를 마무리할 때 한 잔 마시면 스트레스가 사라지고 숙면에도 도움이 됩니다. 저는 불면증이 심했던 시기에 라벤더차를 마시기 시작했는데, 어느 순간부터 마음이 편안해지면서 잠드는 시간이 빨라지더라고요. 라벤더차의 효능과 부작용, 하루 적정 섭취량, 그리고 간단하게 라벤더차를 만드는 방법까지 알아보겠습니다. 라벤더차가 주는 건강 효능은? 라벤더차는 긴장을 완화하고 심리적 안정에 도움을 주는 대표적인 허브차인데요. 라벤더에 포함된 ‘리날룰(Linalool)’ 성분이 신경을 진정시키는 역할을 하기 때문에 스트레스를 줄이고 마음을 편안하게 만들어 줍니다. 저는 일이 많아 스트레스를 받을 때 라벤.. 2025. 2. 27. 이전 1 다음
