당뇨병 기대수명1 당뇨병 환자의 근육량 증가, 당뇨 환자의 기대수명 감소 당뇨병을 효과적으로 관리하기 위해서는 식이요법과 약물 치료에만 집중하는 것이 아니라, 규칙적인 운동을 일상생활에 포함시키는 것이 매우 중요합니다. 운동은 당뇨 환자에게 인슐린 민감성 개선, 혈당 수치 감소, 전반적인 심혈관 건간 증진 등 다양한 이점을 제공하기 때문입니다. 당뇨병 관리에서 근육량의 놀라운 역할 당뇨병 환자를 위한 운동의 주요 목적 중 하나는 근육량의 발달과 유지에 있습니다. 근육은 인슐린 흡수를 담당하므로 혈당 수치를 관리하는 데 중요한 구성 요소입니다. 근육량을 늘리면 당뇨병 환자는 인슐린을 효과적으로 활용하는 신체 능력을 향상해 질병을 더욱 잘 관리할 수 있게 됩니다. 저항성 훈련은 근육량을 늘리는 데 특히 효과적입니다. 이러한 유형의 운동에는 덤벨이나 저항 밴드와 같은 외부 저항을 .. 2023. 10. 16. 이전 1 다음
