견과류설사1 견과류 많이 먹으면 살이 찔까요? 먹으면 안되는 사람은? 견과류 좋아하시는 분들 많으시죠? 저도 매일 한 줌씩 꼭 챙겨 먹는 사람인데요, 어느 날 TV에서 “견과류 많이 먹으면 살찔 수 있다”는 말을 듣고 충격! 건강한 음식이라면 무한정 먹어도 괜찮은 줄 알았거든요. 특히 저는 예전에 하루 4줌씩 먹다 체중이 확 늘고, 심지어 배탈까지 났던 적도 있었답니다. 오늘은 견과류 많이 먹으면 살이 찌는지, 설사를 하는 이유, 그리고 섭취를 조심해야 하는 사람들에 대해 자세하게 알려드릴게요. 견과류 많이 먹으면 살이 찔까요? 견과류는 작고 고소해서 계속 손이 가는데요. 저도 한 번 먹기 시작하면 멈추기 어려워서 ‘이게 밥보다 더 맛있네?’ 싶었던 기억이 납니다. 하지만 이 작디작은 견과류 한 줌에도 생각보다 높은 열량이 들어 있다는 걸 아시나요? 아몬드 한 줌(약 .. 2025. 4. 17. 이전 1 다음
