갑상선기능항진증 치료 안하고 방치하면? 나쁜 음식

갑상선기능항진증은 체내 대사를 조절하는 갑상선 호르몬이 과도하게 분비되어 다양한 신체적 변화를 일으키는 질환입니다. 빠른 심장 박동, 체중 감소, 불안감 같은 증상이 나타나는데요. 치료를 미루거나 방치하면 더 심각한 합병증으로 이어질 수 있습니다. 갑상선기능항진증을 방치했을 때의 위험성과 관리에 도움이 되는 음식, 피해야 할 음식까지 자세히 알아볼게요.

 

 

 갑상선기능항진증 치료를 방치하면?

 

갑상선기능항진증을 치료하지 않고 방치하면 신체 전반에 걸쳐 심각한 문제가 발생할 수 있습니다. 갑상선 호르몬은 신진대사를 조절하는 중요한 역할을 하기 때문에, 호르몬 수치가 높으면 심장, 뼈, 근육, 정신 건강에 큰 영향을 미치는데요.

 

가장 큰 위험 요소 중 하나는 심혈관 질환입니다. 갑상선 호르몬 과다로 인해 심장이 지속적으로 빠르게 뛰면서 심박수 증가, 부정맥, 심부전 같은 문제가 발생할 수 있습니다. 특히 심장이 과도하게 부담을 받으면서 심방세동이라는 위험한 부정맥이 나타날 수 있는데, 이는 뇌졸중 위험을 높입니다.

 

또한 치료를 방치하면 골다공증 위험도 커집니다. 갑상선 호르몬이 과다하면 뼈의 칼슘이 빠르게 소모되어 뼈가 약해지고, 작은 충격에도 쉽게 골절될 수 있습니다.

 

가장 위험한 합병증은 갑상선 중독성 위기(Thyroid Storm)입니다. 이는 치료하지 않은 갑상선기능항진증이 갑작스럽게 악화되어 체온 상승, 심박수 급증, 심한 탈수, 의식 저하로 이어지는 응급 상황인데요. 이 상태는 즉각적인 치료가 없으면 생명까지 위협할 수 있습니다.

 

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 갑상선기능항진증에 좋은 음식은?

 

갑상선기능항진증의 관리에는 적절한 식이요법이 중요한 역할을 합니다. 특히 대사 속도를 안정시키고 체력 유지에 도움이 되는 음식을 섭취하는 것이 도움이 되는데요.

 

첫째, 고칼로리 식품이 필요할 수 있습니다. 갑상선기능항진증은 신진대사 속도가 매우 빨라 체중이 급격히 줄어드는 경우가 많습니다. 이때는 현미, 고구마, 견과류, 아보카도 같은 에너지 밀도가 높은 음식을 섭취해 체력을 유지하는 것이 좋습니다.

 

둘째, 항산화 성분이 풍부한 음식이 도움이 됩니다. 신진대사 속도가 빨라지면 체내 활성산소가 증가해 염증 반응이 발생할 수 있는데요. 블루베리, 딸기, 시금치, 브로콜리 같은 항산화 성분이 풍부한 채소와 과일이 도움이 됩니다.

 

셋째, 마그네슘과 칼슘이 풍부한 음식도 중요합니다. 갑상선기능항진증은 뼈 건강에 영향을 주기 때문에 뼈를 튼튼하게 유지하는 영양소를 보충해야 합니다. 녹색 잎채소, 유제품, 두부, 아몬드 등에 풍부한 마그네슘과 칼슘은 뼈를 건강하게 유지하는 데 도움이 됩니다.

 

 

 갑상선기능항진증 나쁜 음식은?

 

갑상선기능항진증 관리에서는 피해야 할 음식도 있습니다. 특히 갑상선 호르몬 분비를 자극하거나 대사 속도를 더 빠르게 만드는 음식은 주의해야 하는데요.

 

먼저, 요오드가 과다하게 함유된 음식은 피해야 합니다. 요오드는 갑상선 호르몬의 중요한 원료이기 때문에 과도하게 섭취하면 호르몬 분비가 더욱 증가할 수 있습니다. 김, 미역, 다시마 같은 해조류는 요오드 함량이 높아 갑상선기능항진증 환자에게는 좋지 않은 영향을 줄 수 있습니다.

 

또한, 카페인 섭취를 줄이는 것이 중요합니다. 카페인은 신경계를 자극해 심박수 증가, 불안감, 불면증을 악화시킬 수 있습니다. 커피, 에너지 음료, 초콜릿, 콜라 같은 카페인 함유 식품은 섭취를 최소화하는 것이 좋습니다. 저도 카페인 섭취를 줄였을 때 심장이 더 편안해지는 걸 느낀 적이 있어요.

 

정제 탄수화물과 가공식품도 피하는 것이 좋습니다. 설탕이 많이 들어간 가공식품은 혈당을 급격히 올리고 신체 대사에 불필요한 부담을 줄 수 있습니다. 과자, 케이크, 패스트푸드 같은 음식보다는 천연 식품 위주의 식단이 더 도움이 됩니다.

 

 

 갑상선기능항진증 식이요법 관리는?

 

갑상선기능항진증은 식이요법만으로 관리하기 어려운 질환입니다. 기본적으로 항갑상선제, 방사성 요오드 치료, 수술적 치료와 같은 의학적 관리가 필요하며, 식이요법은 이를 보조하는 역할을 합니다. 약물 치료를 받는 동안에는 규칙적인 복약과 함께 정기적인 갑상선 호르몬 수치 검사가 필요합니다. 치료가 잘 진행되는지 확인하면서 식이요법을 병행하면 더욱 효과적으로 관리할 수 있습니다.

 

또한, 충분한 수분 섭취와 적절한 휴식이 중요합니다. 갑상선기능항진증으로 인해 신체 에너지가 빠르게 소모되기 때문에 충분한 수분과 휴식을 통해 몸의 균형을 맞춰야 합니다.

 

스트레스 관리도 빼놓을 수 없습니다. 스트레스는 갑상선 기능에 부정적인 영향을 줄 수 있기 때문에, 요가, 명상, 가벼운 운동 같은 방법으로 긴장을 완화하는 것이 도움이 됩니다. 저도 스트레스를 받을 때마다 가벼운 산책을 하면서 마음을 다스리는 습관을 들이고 있어요.

 

 

 갑상선기능항진증, 조기 발견과 관리는?

 

갑상선기능항진증은 방치하면 심각한 합병증으로 이어질 수 있지만, 조기에 발견하고 꾸준히 관리하면 건강한 일상을 유지할 수 있습니다.

 

만약 급격한 체중 변화, 심장 두근거림, 불안감, 수전증, 피로감 같은 증상이 지속된다면, 빠른 시일 내에 검사를 받아보는 것이 중요합니다. 치료와 더불어 식습관 개선, 스트레스 관리, 규칙적인 검진으로 갑상선 건강을 지켜나가세요.

 

작은 변화라도 놓치지 않고 관리하는 습관이 건강의 지름길입니다. 오늘부터 나의 몸에 더 관심을 가져보는 건 어떨까요?