건강 정보172 스트레스로 인한 기억력, 집중력 저하는? 완화 방법 스트레스를 많이 받은 날, Olivia처럼 나도 꼭 중요한 걸 깜빡하거나 집중이 잘 안 되는 일이 생기더라고요. 심지어 냉장고 문을 열어 놓고 물건 찾다가 ‘내가 뭘 꺼내려 했지?’ 하고 멍하게 선 적도 있었어요. 알고 보니 이게 단순한 건망증이 아니라 스트레스로 인한 기억력 저하와 집중력 저하일 수 있다네요. 오늘은 제가 겪은 에피소드와 함께, 스트레스가 어떻게 우리의 뇌를 흐리게 만드는지 꼼꼼하고 흥미롭게 풀어볼게요. 스트레스 받으면 왜 기억력이 나빠질까요? 한동안 너무 바쁘게 지내던 시기에, 하루는 친구랑 약속한 시간을 까먹고 전혀 다른 카페에 가 있었던 적이 있었어요. 처음엔 ‘요즘 좀 피곤했나?’ 싶었는데, 그런 일이 자꾸 반복되니까 이상하더라고요. 메모를 했는데도 까먹고, 심지어는 내가 분.. 2025. 4. 17. 스트레스와 가려움의 관계는? 가려움이 잘 생기는 부위 스트레스 받는 날이면 왜 꼭 몸도 가려운 걸까요? 저도 중요한 일 앞두고 긴장했을 때마다 목덜미나 팔, 심지어 두피까지 괜히 긁게 되더라고요. 감각이 예민해진 건가 싶었는데, 알고 보니 스트레스가 실제로 가려움을 유발할 수 있다고 하더라고요. 오늘은 제 경험을 바탕으로 스트레스와 가려움의 관계, 그 이유와 완화법까지 재미있고 꼼꼼하게 알려드릴게요! 스트레스가 왜 가려움을 유발할까요? 처음에 저는 ‘스트레스를 받는다고 가려워질 수 있나?’ 싶었는데요. 실제로 스트레스가 피부에 영향을 미친다는 건 많은 전문가들도 인정하는 사실입니다. 스트레스를 받으면 우리 몸은 코르티솔이라는 호르몬을 분비하는데, 이게 면역체계와 피부 장벽을 약화시키면서 가려움으로 이어질 수 있습니다. 특히 예민한 부위나 땀이 차기 쉬운.. 2025. 4. 17. 미세먼지 마셨더니 목감기가? 목부음, 목 간지러움 미세먼지가 심한 날, 괜히 목이 칼칼하고 간질간질하셨던 경험 있으신가요? 저는 목 간지러움 때문에 밤새 기침하다 잠도 설친 적이 있는데요. 처음엔 단순 목감기인 줄 알았는데, 알고 보니 미세먼지가 원인이더라고요. 오늘은 미세먼지와 목감기, 목부음, 목 간지러움이 어떻게 연결되어 있는지, 제가 직접 겪은 사례와 함께 재미있고 꼼꼼하게 알려드릴게요! 미세먼지가 목에 미치는 영향은? 미세먼지는 단순히 눈에 안 보이는 먼지가 아니라, 초미세한 화학물질과 금속 입자들이 뒤섞인 아주 자극적인 물질입니다. 이런 입자들이 공기 중에 떠다니다가 코나 입을 통해 들어오면 가장 먼저 닿는 부위가 바로 목 안의 점막인데요. 특히 저는 마스크를 깜빡하고 외출했던 날 저녁, 갑자기 목이 아프고 간질간질한 느낌이 들어 이상했는.. 2025. 4. 17. 미세먼지를 마셧더니 목이 아프고 칼칼한 이유는? 치료법 미세먼지를 마셨더니 목이 따끔따끔하고 자꾸 칼칼한 느낌이 드셨던 적 있나요? 저도 마스크 없이 외출했다가 그날 밤부터 목이 너무 따가워서 말하는 것조차 불편했던 경험이 있는데요. 단순히 감기겠거니 넘겼다가 며칠 고생했답니다. 오늘은 그런 분들을 위해 미세먼지를 마신 후 목이 아프고 칼칼한 이유와, 집에서 할 수 있는 간단한 대처 방법까지 자세히 알려드릴게요. 저처럼 후회하지 마시고, 미리미리 관리해보세요! 미세먼지를 마시면 왜 목이 아플까요? 미세먼지는 우리 눈에 잘 보이지 않지만, 기관지 깊숙한 곳까지 파고들 수 있는 아주 작은 입자들로 구성되어 있는데요. 이런 입자에는 질산염, 황산염, 탄소, 금속 성분 등이 포함돼 있어 목 점막에 달라붙으면 자극과 염증 반응을 일으키기 쉽습니다. 그래서 목이 칼.. 2025. 4. 17. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 43 다음
