혈압가장높은때1 하루 중 혈압이 가장 높은 때와 낮은 때는? 좋은 생활습관 하루 중 혈압이 가장 높은때와 낮은때는? 혈압에도 리듬이 있다는 걸 알고 나서 저희 아버지의 고혈압 관리가 정말 달라졌어요. 언제 오르고 언제 내려가는지 알면 약 복용도, 식습관도 훨씬 효과적으로 조절할 수 있답니다. 하루 중 혈압 변화를 시간대별로 꼼꼼히 알려드릴게요. 아침에 혈압이 가장 높아지는 이유는? 제가 아버지를 통해 처음 알게 된 사실 중 하나는, 하루 중 혈압이 가장 높은때가 아침이라는 점이었습니다. 아버지는 심장 스텐트 시술을 받은 후부터 하루 두 번 혈압을 재는 습관이 생기셨는데요. 놀랍게도 항상 아침 7시 무렵, 즉 기상 후 1~2시간 사이에 혈압 수치가 가장 높게 나왔습니다. 이건 단순한 개인차가 아니라, 우리 몸의 생리적 리듬인 ‘서카디안 리듬’에 따라 자연스럽게 나타나는 현상인.. 2025. 5. 30. 이전 1 다음
