칼슘제 과다복용1 칼슘제를 과도하게 먹으면 생기는 문제점, 효능과 부작용 칼슘은 뼈와 치아를 튼튼하게 유지하는 데 중요한 역할을 할 뿐만 아니라 근육, 신경, 심장의 적절한 기능을 지원하는 데 중요한 역할을 하는 필수 미네랄인데요. 그로 인해 칼슘의 중요성을 인식하고 칼슘이 풍부한 식품을 식단에 포함시키거나 칼슘제를 섭취하기 위해 노력하고 있습니다. 칼슘제 섭취 시 주의사항 칼슘은 뼈를 이루는 구성성분으로 음식이든 보충제든 꼭 하루권장량을 채워주어야 하는데요. 하지만 칼슘제를 섭취할 때 주의사항이 있습니다. 과다 섭취 피하기: 칼슘제 과다 섭취할 경우 신장 결석, 신장 기능장애, 심혈관 질환의 위험을 증가시킬 수 있는데요. 소변으로 빠져나가지 않기 때문에 꼭 하루 권장량을 초과하지 않도록 주의하여야 합니다. 다른 보충제와의 상호작용: 철분, 아연, 마그네슘과 같은 미네랄의 흡.. 2024. 3. 13. 이전 1 다음
