정신건강1 맨발걷기 효능과 부작용, 면역력, 혈액순환 개선 맨발걷기는 자연과의 소통과 건강을 위한 혁신적인 방법으로 주목받고 있는데요. 저 역시 최근 맨발걷기를 시도해 보며 여러 가지 이점을 체험했습니다. 이번 글에서는 맨발걷기의 다양한 효능과 방법, 그리고 저의 경험을 공유하고자 합니다. 맨발걷기의 건강 효능은?1. 스트레스 감소맨발로 걷는 것은 스트레스를 줄이는 데 큰 도움을 주는데요. 맨발로 자연을 걷다 보면 발바닥을 자극하는 촉각적인 감각이 정신을 안정시키고 스트레스를 완화시켜 줍니다. 이는 자연과의 직접적인 접촉이 우리 몸의 자율신경계를 조절하는 데 기여하기 때문입니다.2. 면역력 강화맨발로 걷는 것이 면역력 강화에 도움이 된다는 연구 결과가 있습니다. 땅과 직접 접촉하는 과정에서 전해지는 미세한 전기 자극이 우리 몸의 면역 체계를 활성화시켜주기 때.. 2024. 6. 29. 이전 1 다음
