유산균 성분과 올바른 복용법은? 효능과 부작용
유산균에 대한 사람들의 관심이 높아지면서 종류도 다양하게 나오고 있는데요. 다만 과다하게 섭취하면 설사, 복통, 가스 등의 위장 장애가 발생할 수 있으며, 평소 알레르기가 있는 분들은 유산균에 포함된 성분에 의해 두드러기, 발진 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 유산균 성분은 무엇이며, 올바른 복용법에 대해 자세하게 살펴봅니다. 유산균 성분은? 유산균은 우리 몸에 유익한 미생물로, 주로 장 건강을 도와주는 역할을 하는데요. 이 미생물은 유제품, 발효식품, 그리고 다양한 보충제에서 쉽게 찾아볼 수 있습니다. 유산균은 주로 젖산을 생산하며, 이로 인해 장내 환경을 산성으로 유지해 유해균의 증식을 억제합니다. 유산균은 젖산균(乳酸菌)이라고도 불리며, 락토바실러스(Lactobacillus), 비피도박테리움(..
2024. 7. 15.
