왼쪽아랫배통증1 달리기 왼쪽 아랫배 통증, 운동 후 복부 통증 원인은? 운동 중이나 운동 후 아랫배 통증이 발생한 경험은 누구나 있을 텐데요. 경미한 근육통에서부터 심각한 질병까지 다양한 원인이 있을 수 있습니다. 이 글에서는 달리기 왼쪽 아랫배 통증과 운동 중이나 운동 후 복부 통증이 발생하는 원인에 대해 자세하게 살펴봅니다. 달리기 왼쪽 아랫배 통증은? 달리기를 하면서 왼쪽 아랫배에 통증이 생기는 경우가 있는데요. 이는 흔히 '사이드 스티치'라고 불리는 증상인데요. 이 통증의 원인은 정확히 알려져 있지 않지만, 횡경막의 경련이나 장기의 흔들림 등이 원인일 수 있습니다. 특히 식사 직후에 달리기를 하면 이런 증상이 더 자주 발생하는데요. 따라서 달리기 전에는 최소한 1시간 정도의 소화를 기다리는 것이 좋습니다. 통증이 발생했을 때는 일단 속도를 줄이고, 심호흡을 통해 .. 2024. 6. 28. 이전 1 다음
