스트레스폭발1 스트레스가 만들어낸 예고 없는 공황장애는? 관리 방법 스트레스를 많이 받던 시기, 어느 날 갑자기 숨이 막히고 심장이 두근거려 ‘이대로 죽는 건가’ 싶었던 경험이 있었는데요. 아무 이상 없다는 말만 들을 뿐, 반복되는 그 공포의 순간들이 바로 스트레스성 공황장애였습니다. 처음엔 저도 당황스럽고 무서웠지만, 그 실체를 알고 나니 조금씩 다스릴 수 있게 되었어요. 제 경험을 바탕으로 공황장애가 무엇인지, 스트레스와 어떤 관련이 있는지, 그리고 어떻게 극복할 수 있었는지 자세하고 따뜻하게 풀어드릴게요. 스트레스가 만들어낸 예고 없는 공황장애는? 회사에서 업무가 폭주하던 시기, 야근을 반복하고 있던 어느 날이었어요. 점심을 대충 때우고 앉아 있는데 갑자기 숨이 턱 막히는 느낌이 들면서 식은땀이 나고, 손발이 저리고, 심장이 미친 듯이 뛰기 시작했습니다. 순간 .. 2025. 4. 18. 이전 1 다음
