브라질너트셀레늄1 브라질너트 효능과 부작용은? 셀레늄의 힘! 브라질너트(brazil nuts)를 처음 접했을 때 ‘이게 그렇게 좋다던 브라질너트구나~’ 하며 신기했는데요. 고소하면서도 묘하게 중독성 있는 맛에 한 개, 두 개 먹다가 금세 한 줌이 사라졌습니다. 그런데 이게 또 ‘좋다고 많이 먹으면 안 된다’는 말도 있어서 깜짝 놀랐어요. 오늘은 브라질너트의 효능과 부작용, 먹을 때 주의할 점까지 자세하게 풀어드릴게요. 브라질너트의 핵심 효능은? 셀레늄의 힘! 브라질너트의 가장 큰 효능은 바로 ‘셀레늄’이라는 성분 덕분입니다. 셀레늄은 항산화 작용이 뛰어나고, 면역력 향상에 도움을 주는 미량 영양소인데요. 우리 몸에서 스스로 만들어내지 못하기 때문에 음식으로 섭취해야만 하는 귀한 존재입니다. 그런데 이 브라질너트에는 셀레늄이 정말 어마어마하게 들어 있어요. 단 .. 2025. 4. 16. 이전 1 다음
