바나나과다섭취1 바나나 칼로리, 과다섭취 부작용, 먹으면 안되는 사람은? 바나나는 열대 아시아 지역이 원산지인 다년생 초본 식물인데요. 잎과 줄기가 매우 크며, 높게 자라납니다. 녹색의 열매가 익어가면서 노란색으로 변하게 되는데요. 달콤하며 부드러운 맛이 특징으로 가격도 저렴하여 많이들 찾는 과일 중에 하나입니다. 물론 몸에도 아주 좋은 효능들을 가지고 있습니다. 바나나 칼로리와 영양 바나나는 비교적 낮은 칼로리를 가지고 있으며, 많은 영양소를 제공하는데요. 일반적인 중간 크기의 바나나 한 개는 대략 90~100 칼로리를 가집니다. 바나나 100g당 칼로리는 약 89kcal인데요. 칼로리가 높은 편에 속하며, 이는 토마토의 약 3배, 파인애플의 4배 이상의 칼로리 함량입니다. 바나나의 주요 영양성분은 탄수화물이 대부분을 차지하고 있는데요. 100g당 약 22.84g의 탄수화물.. 2024. 4. 23. 이전 1 다음
