마그네슘의 부족 증상1 눈 밑 떨림 '마그네슘'의 기능과 부족 증상은? 누구나 한 번쯤은 눈밑이 떨리거나 손이나 발에 쥐를 경험해보셨을 텐데요. 원인은 '천연 이완제'라고 불리는 마그네슘이 몸속에 부족하기 때문입니다. 마그네슘은 뼈나 조식에 들어 있고 혈액에는 1% 미만 정도만 있어, 혈액검사로는 몸속에 마그네슘 농도를 측정하기가 힘든데요. 증상을 보고 부족한 것을 진단할 수 있습니다. 마그네슘은 사람 몸에 4번째로 많은 미네랄로서 몸속의 뼈, 세포, 근육,체액등 300여 개의 화학반응에 보조인자로 관여하며 칼슘이 근육을 수축한다면 마그네슘은 이완을 담당하고 있습니다. 우리가 가진 질환 대부분이 마그네슘의 부족과 관련이 있다고 합니다. 또한 소변으로 많이 빠져나가기 때문에 항상 음식이나 보충제 등으로 채워주는 것이 중요한데요. 이 시간에는 마그네슘의 기능과 부족 증상, 섭취.. 2022. 5. 29. 이전 1 다음