대추하루섭취량1 대추 효능과 부작용은? 말린 대추 효능 대추(Jujube)는 달콤한 맛과 영양이 풍부해 예로부터 건강식으로 사랑받아 왔습니다. 특히 말린 대추는 영양소가 더욱 농축되어 있어 몸을 따뜻하게 하고 기력을 보충하는 데 효과적인데요. 저는 피곤할 때 대추차를 마시면 몸이 한결 가벼워지는 걸 느끼곤 합니다. 하지만 아무리 좋은 음식도 과하게 먹으면 부작용이 있을 수 있는데요. 대추의 대표적인 효능은? 대추는 면역력 강화, 피로 회복, 신경 안정, 혈액순환 촉진 등 다양한 효능을 가진 식품인데요. 저는 기운이 없거나 컨디션이 좋지 않을 때 대추차를 마시면 몸이 따뜻해지고 기운이 나는 걸 느꼈어요. 대추는 면역력을 높이고 감기 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 비타민 C와 항산화 성분이 풍부해 외부 유해 요소로부터 몸을 보호하는 역할을 하는데요. 저는.. 2025. 2. 28. 이전 1 다음
