귤하루섭취량1 귤 효능과 부작용은? 당뇨, 하루섭취량, 보관법 겨울철 대표 과일인 귤은 새콤달콤한 맛과 풍부한 비타민 C로 사랑받는데요. 피로 회복과 면역력 증진에 좋지만, 과다 섭취하면 부작용이 생길 수도 있습니다. 당뇨 환자는 조심해야 하는데, 그 이유도 함께 알아볼게요. 또 귤을 신선하게 보관하는 꿀팁까지 준비했으니 끝까지 읽어보세요! 귤의 대표적인 효능은? 귤(mandarin)은 맛도 좋지만 건강에도 많은 도움을 주는 과일인데요. 특히 겨울철 감기 예방에 효과적이라 가족들이 함께 즐기기 좋습니다. 저는 어릴 때 겨울이면 집에 귤 박스가 한두 개는 꼭 있었어요. 따뜻한 방 안에서 귤을 까먹다 보면 손이 노래질 정도였는데, 비타민 C가 풍부해서 그런지 감기에 잘 걸리지 않았던 기억이 납니다. 귤에는 비타민 C뿐만 아니라 플라보노이드, 식이섬유, 베타카로틴 등.. 2025. 3. 4. 이전 1 다음
