구기자차 효능과 부작용은? 맛, 하루섭취량
구기자차(Goji Berry Tea)는 건강을 위한 자연의 선물 같은 차인데요. 구기자는 오래전부터 몸을 보호하는 식품으로 사랑받아 왔으며, 차로 우려 마시면 더욱 쉽게 섭취할 수 있습니다. 저도 처음 구기자차를 마셨을 때 은은한 단맛과 깊은 풍미가 마음에 들었는데요. 구기자차의 효능과 부작용, 맛의 특징, 적정 섭취량, 그리고 맛있게 끓이는 법까지 꼼꼼하게 알아보겠습니다. 구기자차 효능은? 구기자는 면역력 강화, 눈 건강, 혈액순환 개선, 간 건강 보호, 항산화 효과 등 다양한 효능을 지닌 식품인데요. 저도 피곤할 때 구기자차를 마시면 몸이 가뿐해지는 걸 느끼곤 합니다. 가장 대표적인 효능은 면역력 강화인데요. 구기자에는 비타민 C, 베타카로틴, 루테인이 풍부해 체내 산화 스트레스를 줄이고 면역력을..
2025. 3. 2.
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