건강 정보266 다리 쥐가 나는 이유, 5초 만에 해결하는 방법 주무시다가 다리에 쥐가 나서 깨시는 경험이 누구나 한 번쯤은 있을 텐데요. 아프기가 이루 말할 수 없습니다. 쥐가 나는 이유는 혈액순환의 문제에서 비롯된 것인데요. 다리 쥐가 나는 이유를 자세히 알아보고 걷기로 5초 만에 푸는 방법을 살펴봅니다. 다리 쥐 해결하는 방법 다리 쥐를 해결하는 방법은 힘들더라도 일어서서 걷는 것입니다. 쥐란 근육경련을 말하는데요. 근육이 갑자기 놀라 뭉치게 되면 말로 표현하기 힘든 근육이 꼬이는 듯한 통증이 발생합니다. 그나마 통증 지속 시간이 짧아서 다행인데요. 뭉친 종아리를 마사지하거나 주무르게 되면 다시 혈액순환이 원활해지면서 산소가 공급되고, 쥐가 풀리면서 통증이 사라지게 됩니다. 쥐가 났을 때 보통 쓰는 방법이 엄지발가락을 잡고 상체 쪽으로 당겨 뒷 종아리 근육을 늘.. 2023. 4. 3. 손목터널증후군 증상과 치료 방법, 예방 습관은? 손목터널증후군이란 손목을 반복적으로 또 힘을 주어 많이 사용한 경우 손목터널 위의 횡수근인대가 두꺼워지면서 터널을 누르게 되어 발생되는 것인데요. 그리하여 손목의 신경을 누르게 되고, 손가락의 통증, 저림, 무감각 등의 증상이 나타나게 됩니다. 손목터널증후군 특히 중년여성에게서 많이 나타나는 손목터널증후군은 과도한 손목 사용으로 인해 손목 내부 통로인 수근관이 좁아지거나 압력이 증가하면서 손가락으로 향하는 신경을 눌러 통증이나 무감각이 생기는 질환입니다. 예전에는 가사 노동을 많이 하는 40~60대 여성에게 많이 발병하였지만 요즘은 컴퓨터와 스마트폰을 많이 쓰는 청년층에서도 많이 발병하여 '현대인의 병'이라고도 불리고 있습니다. 손목터널인 수근관은 인대들과 뼈로 구성되어 있는 작은 통로인데요. 손목 앞쪽.. 2023. 3. 24. 지방간이란? 간에 지방을 없애는 방법과 좋은 음식 최근 가수 강남은 아내 이상화가 본인의 식단관리를 엄격하게 하는 이유로 지방간을 꼽았는데요. 지방간은 나이와 성별에 관계없이 많은 사람이 가지고 있는 질환입니다. 이 시간에는 지방간이란 무엇이며 간에 지방을 없애는 방법에 대해 살펴봅니다. 지방간이란? 지방간이란 말 그대로 간에 지방이 많이 축적된 상태를 뜻하는데요. 정상인의 경우 간에 지방이 차지하는 비율이 5% 이하로, 이 이상을 넘어갈 경우 지방간이라고 진단하게 됩니다. 최근에 음식등 영양섭취가 늘고, 대사증후군 유병률이 높아지면서 지방간을 앓고 있는 사람들도 급속히 늘어나는 추세입니다. 술을 많이 먹어야 지방간에 걸린다는 것은 잘못 알려진 상식으로 술을 먹지 않는 사람 중에도 지방간을 앓고 있는 사람들을 흔하게 볼 수 있습니다. 지방간의 주원인은 .. 2023. 3. 10. 대상포진 예방접종 백신 가격, 예방 효과를 살펴보자! 배우 마동석의 대상포진 예방접종 광고로 인해 접종률이 올라갔다고 하는데요. 공익광고인줄 알았더니 대상포진 백신 회사인 GSK에서 '싱그릭스'를 홍보하기 위한 광고였습니다. 대상포진 예방접종 백신 가격과 예방 효과에 대해 살펴봅니다. 대상포진 백신 가격은? 역시 마동석은 국민배우인가요? 그의 백신 광고로 인해 병/의원에는 대상포진 백신을 문의하는 환자들이 많이 늘었다고 하는데요. 효과 좋은 백신 싱그릭스는 2022년 12월부터 국내에 출시가 되었습니다. 다른 백신에 비해 90% 이상의 높은 예방률을 보인다는 점에서 효능을 인정받았는데요. 하지만 만만치 않은 가격 때문에 저렴한 백신을 찾는 분들이 많다고 전해집니다. 지난 23일 충남 계룡시는 만 70세 이상의 어르신들에게 대상포진 예방접종 비용의 50% (.. 2023. 2. 25. 이전 1 ··· 59 60 61 62 63 64 65 ··· 67 다음
